Ervaar hoe dans- en schildermeditatie je helpen om:
Hoe zou het zijn als…
Je jezelf durft te laten zien.
(en dit te oefenen in een veilige omgeving)
Hoe zou het zijn als…
Je je niet meer laat beperken door kritische gedachten als ‘ik kan het niet’.
(maar vertrouwt op jezelf)
Hoe zou het zijn als…
Je fouten mag maken.
(die helemaal niet zo verkeerd blijken te zijn)
"The fastest way to still your mind is to move your body...
Put your psyche in motion and it will heal itself."
Klinkt goed toch?
Of je nu veel of weinig ervaring of talent hebt in schilderen.
Of je nu een stijve hark bent of dansen je grote liefde is.
Ook voor jou is dit haalbaar.
SchilderDans geeft je de mogelijkheid om los te breken uit vaste beperkende patronen, die je vaak jezelf oplegt.
“What people in the world think of you
is really none of your business.”
SchilderDans is ontwikkeld om meer balans te vinden tussen je hoofd en je lichaam.
De cursus is ervaringsgericht waarin doen meer centraal staat dan het denken. Zeker bij perfectionisme draait je hoofd vaak (onnodige) overuren. Met SchilderDans verleg je de aandacht van je hoofd naar je lichaam en je leert daar ook weer eens naar te luisteren. Wat er vervolgens ontstaat op het schildersdoek is elke keer weer een verrassing.
Je lichaam heeft je veel te vertellen.
Wanneer heb je voor het laatst echt naar je lichaam geluisterd zonder dat daar allerlei gedachten of oordelen bij kwamen?
Na een rustige bewegingsmeditatie tast je je schilderdoek af en breng je de eerste zachte kleurensfeer aan. Het hoeft nog niks te worden.
Laad jezelf op door in een ‘bewegingsflow’ te komen.
Via een aantal ritmes kom je in een stromende beweging. Vanuit deze stroom komt er meer beweging op je schildersdoek.
Lukt het je om je verwachtingen terug te houden? Lukt het om niet meteen iets te tekenen (vanuit het hoofd), maar je handen het werk te laten doen?
Wanneer je je ontspannen en veilig voelt komt creativiteit vrij.
Je leert te dansen met je hart en je ontmoet de beeldentaal van anderen.
Voel de vrijheid om uit te proberen en tegenstellingen te ervaren. In beweging kan dat bijvoorbeeld zijn: klein en groot of snel en langzaam.
Op het doek onderzoek je dit bijvoorbeeld in licht en donker of met vlakken en lijnen.
Jij staat aan het roer van je leven.
Hoe zou het zijn om gehoor te geven en trouw te zijn aan jezelf? Welke gebaren, bewegingen of beelden horen bij jou? Tijdens de dans en in ontmoeting met je schildersdoek maak je keuzes die bij je passen en je zet je je schildering naar je hand. Stap voor stap komt je eigen schilderij tevoorschijn dat jouw eigenzinnigheid weergeeft en waarmee je iets van jezelf in de wereld zet.
"Dance is the hidden language of the soul."
Als beeldend therapeut ondersteun ik mensen om weer te vertrouwen in zichzelf en te leven op een manier die bij ze past. Vaak komen mensen naar me toe tijdens of na een periode van overbelasting, wanneer ze stressgerelateerde klachten of een burn-out hebben. Of ze hebben een sterke wens om voor zichzelf te kiezen en willen zich ontwikkelen.
Zelf herken ik heel goed wat het is als je jezelf in de weg zit. Als danser ben ik vroeg getraind om het uiterste van mezelf te vragen, kritisch naar mezelf te zijn en om door te gaan ondanks dat mijn lichaam rust nodig had.
Om met alle stress en discipline om te gaan had ik een uitlaatklep nodig. Ik vond de liefde voor dans terug in vrije dans en ik ontdekte dat ik veel kon verwerken als ik schilderde. Dit ging eerst autodidactisch, later heb ik me, na de dansacademie, verder in de innerlijke wereld van de mens verdiept via verschillende opleidingen zoals kunstzinnige therapie en lichaamsgerichte scholingen.
Als beeldend therapeut heb ik ervaring opgedaan in de psychiatrie en psychosomatiek, in een ziekenhuis en in een Toon Hermans Huis. Nu volg ik mijn droom en heb ik een eigen praktijk Kunstzinnig Gezond in Gezondheidscentrum Utrecht Oost.
Met heel veel liefde heb ik schilderen en dans in deze cursus samengevoegd zodat ook jij kan ervaren wat het is om via deze weg:
Warme groet,
Sanne Driessen
Locatie
Villa Xaverius
Rijsenburgselaan 11
3972 EG Driebergen- Rijsenburg
Data
Dinsdag 8, 15, 22 en 29 mei
Tijd
14:30 – 17:30 uur
Voorbereiding
Wat neem je mee?
P.S. Let op er zijn maximaal 4 plekken beschikbaar
Heb je vragen of zijn er nog onduidelijkheden? Ik hoor het graag!
Kijk eerst even hieronder of je vraag daar beantwoord wordt of stuur een mailtje dan beantwoord ik je vraag zo snel mogelijk.
info@kunstzinniggezond.nl
06-38338839
Er is iets in je dat graag mee wil doen, maar ook iets wat het erg spannend vindt? Is dit weer het patroon dat om de hoek komt kijken? Wat als die twijfels er mogen zijn en je tegelijkertijd luistert naar het gevoel dat wel graag wil? Als je het prettig vindt kan je me eerst vrijblijvend bellen of mailen met de vragen of twijfels die je hebt.
Helaas zullen er altijd mensen zijn die niet op deze data kunnen. Maar, niet getreurd, ik ga SchilderDans vaker geven. Laat je me weten welke dagen en tijden je wel uitkomen? Geen garantie dat het lukt, want ik ben ook gebonden aan de locatie, maar ik kan er wel rekening mee houden. Schrijf je als je wil in elk geval even in voor de nieuwsbrief, dan hou ik je op de hoogte van nieuwe SchilderDans data, ontvang je artikelen en laat ik het weten als er andere cursussen komen.
Aangepaste bewegingen zijn altijd mogelijk, maar we willen natuurlijk niks forceren. Als je een blessure hebt of op een andere manier last hebt in je lichaam neem dan eerst even contact op.
Wanneer je veel last ervaart van je perfectionisme is het soms nodig om er op een dieper niveau mee te werken. Ik geef beeldende therapie in mijn praktijk Kunstzinnig Gezond in Gezondheidscentrum Utrecht Oost (Bloemstraat 65F Utrecht). Je bent van harte welkom om daar eens kennis te komen maken om te kijken of ik je er individueel verder mee kan helpen.
Geregistreerd therapeut bij:
Nederlandse Vereniging voor Kunstzinnige Therapieën – Registratienummer: 16NVKT 14190 1619
AGB-Code therapeut: 90102965
AGB-Code onderneming: 90062359
Kamer Van Koophandel: 66813158
Kunstzinnig Gezond
Gezondheidscentrum Utrecht Oost Bloemstraat 65 3581 WD Utrecht
06-38338839
info@kunstzinniggezond.nl
