fbpx

CreatieMeditatie 3

Schatten in je lichaam

(Per toeval hier beland? Wil je graag de gratis CreatieMeditatie Challenge volgen? Hier kan je je aanmelden.)

Ik kan niet wachten om deze meditatie met je te delen, want naar mijn idee is dit echt goud. In uitgebreidere vorm geef ik de meditaties uit deze challenge ook regelmatig aan de mensen waar ik mee werk in mijn praktijk. Vandaag geef ik een korte versie van één van mijn favorieten. Elke keer gebeuren er weer wonderen.

Het is magisch. Het goud dat we altijd bij ons dragen, ons lichaam. Ons lichaam met zoveel, kennis, wijsheid, ervaringen en antwoorden.

De schatten liggen niet altijd voor het grijpen.

Als je net begint met mediteren kan het zijn dat het helemaal niet zo rustig en zen is als de meeste mensen beweren. Door die stilte kan het gebeuren dat je ineens heel goed merkt dat je je onrustig voelt. Misschien wel spanningen in je lijf ervaart, die je juist niet wil voelen.

Achter die spanning ligt jouw schat

De kunst is om te ontspannen in die spanning.

De kunst is om die spanning waar te nemen.

Op te merken.

Zonder oordeel.

Je hoeft niks weg te mediteren.

Kijk eens of je kan voelen wat het precies is dat je ervaart. Het verkennen. Wat gebeurt er als je hier met je aandacht naartoe gaat? Voel hoe dat voelt en laat het er helemaal zijn.

Onprettige gevoelens is niet het enige dat in je huist.

Door te mediteren kan er juist ook meer vertrouwen en een gevoel van veiligheid in jezelf ontstaan.

Luister je mee naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft?

Morgen is het al de laatste dag van deze challenge.

Ik ga een heel fijn Soulful dagritueel met je delen.

Tot morgen!