Veel mensen beginnen aan meditatie, maar stoppen na een tijdje weer, misschien herken je hier wel iets van:
- Je hebt het geduld er niet voor
- Je probeert gelijk al een half uur te mediteren als je net begint
- Je hebt het idee er geen tijd voor te hebben
- Je vindt andere dingen belangrijker
- Je lichaam doet zeer door het lange stilzitten
Het is handig als je je hiervan bewust bent zodat je kan voorkomen dat dit ook bij jou gebeurt. Want dit is nergens voor nodig, het kan ook makkelijk, simpel en leuk zijn. Iets om naar uit te kijken.
Wat misschien wel de eerste stap is bij meditatie is om je bewust te zijn van de grondreden waarom je met meditatie wil beginnen of het een onderdeel van je leven wil laten worden.
Jouw relatie met meditatie.